朝活をはじめてみた❗️

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こんにちは❗️

ぐーたらパパです‼️

最近朝早く起きることを習慣にしようと実践しています。

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なぜ朝活をはじめたか

子どもが生まれてから、寝かしつける時に一緒に寝てしまうことが多くありました。寝るつもりはないのに、一緒に寝転んでいると、気づくと朝になっていました。

パパ

一緒に寝てしまって家事が終わってないし、自分の時間がない・・・

やりたいことが沢山あるのに、寝てしまってできないことに解決策がないかと考えていました。

ある日Youtubeで、とある会社の社長さんの動画を見たことがキッカケでした。

その社長さんは、夜８時か９時ぐらいには寝て、翌日の朝２時に起きて朝ごはんを食べて、資格の勉強をするというものでした。

動画を見て、コレだ❗️となりました。

寝かしつける時と同じように早く寝て、早く起きれば子どもたちは寝てるし、自分の時間が作れるかもと考えました。

動画のように２時に起きることは、仕事の関係もあり難しい為、４時に起きてみることにしました。

最初起きた時は、すごく眠くて、続けていけるのか不安でした。

とりあえず朝起きて３０分間は、洗濯物を片付けるなどの家事をして、目を覚ますことにしました。その後、資格の勉強やドラマ、アニメを観るなど、自分の時間を過ごすことにしました。

６時からは、会社に行く準備や子どもたちの準備をしています。

身体も慣れてきて、目覚まし時計無しでも起きれるようになりました😁

起きた時は、やはりとても眠いですが、少し動くと目が覚めます。

家事も夜と朝で分けてしているので、前よりも余裕があるように感じます。

自分の時間もできて、前よりも充実感があると思います。

朝と夜に分けて家事をしていますが、何でも朝に出来るわけではないので、夜のうちに終わらせる必要のある家事は寝る前に終わらせる必要があります。

早起きを実践していますが、疲れている時や起きることができない時は、無理に起きる必要はないと思います。しっかりと休養も必要だと思うので、無理しないようにしてください。

私は生活を変えたことで、いろいろ余裕ができたり、自分の時間ができたりと、良いことがたくさんあったので、同じ悩みを持った方の参考になれば幸いです。１度実践してみて合わなければ、普段の生活にもどせるので、１度やってみても良いと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。